ごはんめも

みんなのある日のごはんなど食べ物にまつわるあれこれ

糖質制限

RIZAP スパイシーカレーラーメン

こんにちは。 さのっちです。 今回はRIZAPとファミリーマートのコラボ商品のカレーラーメンです。 225円(税込) カロリー:323kcal 糖質:16.6g ラーメンも糖質が多いですが、カレーも以外と糖質が含まれています。 カレーラーメンでこの低糖質はさす…

クリーム玄米ブラン クリームチーズ

こんにちは。 さのっちです。 今回は普段の朝食のクリーム玄米ブランです。 162円(税込) 中に2個の個包装があり、それを毎朝1個食べてます。 個包装1個あたり カロリー:183kcal 糖質:17g と丁度良い感じです。 クリームチーズ味をこよなく愛している…

SUNAO バニラソフト

こんにちは。 さのっちです。 今回は糖質制限中でもアイスクリームが食べたい! という場合にどうぞー、という一品です。 162円(税込)前後 カロリー:80kcal 糖質:8.8g 中身はそんなに大きくないなという印象ですが、食べ応えがあります。 バニラビーンズ…

チョコレート効果 CACAO95%

こんにちは。 さのっちです。 今回は糖質制限中でもチョコレートが食べたい! という場合にどうぞー、という一品です。 230円(税込)前後 ご存知の方も多いと思いますが、このチョコレート、甘くないです。 でも魅力的なのはその成分。 カロリー:368kcal …

糖質制限メニュー ローソン ブランパン

こんにちは。 さのっちです。今回はローソンのブランパンです。 125円(税込)1個あたりの糖質が2.2g、カロリーが70kcal という優れものです。写真は2個入りですが、4個入りもあります。 糖質制限時にパンが食べたくなった場合の心強い見方。パン自体はブラ…

とある日の糖質制限メニュー その1

こんにちは。 さのっちです。今回は糖質制限メニューです。 料理はあまりやらないので、市販品が主です。 1.サラダ(ほぼキャベツ) 130g 熱量:30kcal 糖質:4.5g2.絹豆腐 150g 熱量:84kcal 糖質:2.6g3.チーズ (1/6P)17g 熱量:54kcal 糖質:0.4g…

低糖質麺 ローカーボNoodles ビーフコンソメ

こんにちは。 さのっちです。今回はカップ麺です(´・ω・`) まぁ、異色担当ということで。明星食品から発売されている低糖質麺です。 カロリー:179kcal 糖質 :12.8g 食物繊維:18.9g 塩分 : めん:1.0g スープ:2.8gと、ダイエット中だけど、いろいろ気に…

丸源ラーメン ねぎ肉そば 糖質カット麺

初めまして。さのっちです。糖質制限中でもラーメンが食べたい!ということで、糖質カット麺へ変更可能な丸源ラーメンへ行って来ました。注文したのは「ねぎ肉そば 糖質カット麺」 醤油味です。ねぎ好きとしては頼まずにはいられないトッピングです。スープ…